12月のイキイキの会 [なごみ庵]
今年最後のイキイキの会となりました (^_^)
いつもの方々がお見えくださいました (^人^)
おしゃべりを挟みつつ、ゆるゆると。
時には頑張ってみたりして。
心地よい時間 (^_^)
私も久しぶりの発声練習 (^_^)
いつもの方々がお見えくださいました (^人^)
おしゃべりを挟みつつ、ゆるゆると。
時には頑張ってみたりして。
心地よい時間 (^_^)
私も久しぶりの発声練習 (^_^)
寿限無も読んだりしましたよ。
イスに座りながら腹式呼吸。
自分の息だけに意識を集中。
別の言い方をするならば、イス坐禅(らしきもの)。
心もスッキリ (^_^)
一年間有り難うございました m(_ _)m
来年もどうぞよろしくお願いします (^人^)
来年もイキイキの会は第1金曜日です \(^o^)/
1月4日(金)14時から。
お仲間募集中です \(^o^)/
どしどしお越しくださいませ。
お待ちしています (^_^)
イスに座りながら腹式呼吸。
自分の息だけに意識を集中。
別の言い方をするならば、イス坐禅(らしきもの)。
心もスッキリ (^_^)
一年間有り難うございました m(_ _)m
来年もどうぞよろしくお願いします (^人^)
来年もイキイキの会は第1金曜日です \(^o^)/
1月4日(金)14時から。
お仲間募集中です \(^o^)/
どしどしお越しくださいませ。
お待ちしています (^_^)
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