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3月のイキイキ長いきの会 [なごみ庵]

今日は義理の母の用事で住職はお留守 (o^-’)b
たまにあるので、何とかなるでしょう (^_^)

人数も多からず少なからず、程よい感じ。
おしゃべりを交えながら、あれやこれややりました。

最近Eテレの番組を見ていたら、コメンテーターがこんなことをおしゃっていました
「みなさん食事には気を遣うでしょ。お金だしますからね。でも呼吸には目を向けないんですよね。お金かからないから」確かに〜〜〜〜〜〜。

呼吸していない人いませんものね。いたら亡くなっていますものね、その人。
意識しなくても呼吸は出来るから、目を向けにくいのね〜〜。

でも呼吸に意識を向ける事は大切なんですよね。
最近はマインドフルネスとか流行っていますしね。
深い呼吸をすることで自律神経が整いますので、不眠とかに効果があるんですよ〜。
これもテレビでやっていましたから、確かですよ(笑)

4月のイキイキの会は、お芝居のお稽古のためお休みです m(_ _)m
なので次回は5月3日(祝・金)14時から。
どしどしお越し下さい〜。
お待ちしています (^人^)

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