３月のイキイキ長いきの会

ほどよい暖かさ〜春になってきましたね。

お日さまは大事ですね、自然とやる気も湧いてきます (^_^)

寒いとね〜何かしらの手を使って、気持ちを持ち上げていましたもの。

動きも鈍いしね。まあ元から鈍いので、それに輪をかけてって事ですけどね（笑）

数日前に肺年齢を若くするストレッチをテレビで見たので、さっそく取り上げてみました。

そのテレビでもやっていましたが、深い鼻呼吸が大切なんですって。

お料理とかしながらの鼻歌がオススメですってさ。

いつもハミングをプログラムに入れていますが、今日は丁寧にしてみました (^_^)

昨日がひなまつりでしたので、童謡「うれしい ひなまつり」も鼻歌で歌いましたよ〜

Ｉさんがよもぎケーキをつくってきて下さいました (^_^)

今はヨモギの粉とやらが売っているそうで、それと甘納豆を使って、美味しいケーキです。

ご馳走さまでした (^_^)

茶話会もみんなでおしゃべり、楽しい時間ですね。

来月は４月、あらまあ〜もう４月？

早い早い、驚きますね。

４月も第１金曜日、１日、１４時から。

じゃんじゃん いらしてくださいな〜（笑）

お待ちしています (^_^)